本日の運動 雨のためウォーキングお休み スクワット15x3 ダンベル体操10x3 腹筋ローラー 適度にコロコロ 二の腕ひたすらコロコロ 朝食 なし 昼食 味噌ラーメン 晩御飯 多分焼肉… き、今日はしょうがない！ まさか焼肉になるとは思ってなかったけど… 元々予定…