12/23 3日目 60.8kg

本日の運動

雨のためウォーキングお休み

スクワット15x3

ダンベル体操10x3

腹筋ローラー  適度にコロコロ

二の腕ひたすらコロコロ

朝食   なし

昼食   味噌ラーメン

晩御飯   多分焼肉…

き、今日はしょうがない！

まさか焼肉になるとは思ってなかったけど…

元々予定があったので( •᷄ὤ•᷅)

お酒もとりあえずは飲んできます！

今日の二の腕とお腹