12/25 5日目 60.8kg

昨日クリスマスイブだったので

家族サービスデーでした(*'ω'*)

運動はお休みして

カツ丼とかチキンとかケーキとか食べてしまった…

今日のご飯

朝昼  なし

夜   サラダチキン、ゆで卵

昨日の分は今日調整します！

スクワット  15x3

二の腕筋トレ  少し

二の腕コロコロ 少し

エア縄跳びを3分くらい

今日は以上で(*´-`)