昨日クリスマスイブだったので 家族サービスデーでした(*'ω'*) 運動はお休みして カツ丼とかチキンとかケーキとか食べてしまった… 今日のご飯 朝昼 なし 夜 サラダチキン、ゆで卵 昨日の分は今日調整します！ スクワット 15x3 二の腕筋トレ 少し 二の腕コロ…