今日は外で子供と遊びながらチャレンジしました(´ω`) 今日のご飯 朝 なし 昼 なし 夜 オムライス少しとパプリカの豚肉巻きの予定 今日の運動 二の腕バイバイ 逆腕立て的なもの 10x3 壁つき腕立て 10x3 プランク 20秒x2 忙しくて暇がないーーー！ でもお酒は…