スタートが少し軽かった？ 60.4kgスタート 膝付き腹筋ローラー トータル5分くらい スクワット15x3 二の腕のコロコロ 15分くらい 朝食 ホットドッグ コーヒー 昼食 なし 晩御飯 豚肉とキャベツのサラダ カレーのルー少し 以上です(*´-`) でもお仕事上アルコー…

丸太ですね、はい このだらしない腹もあげておこう。 あああぁ見苦しい。 でも晒したからには頑張りたいと思います(*´-`) このブヨブヨがどれだけ変わるか 実践していきたいと思いますので よろしくお願いします！

はじめまして、Nさんです。 164cm62kg 脅威の二の腕ブヨブヨの持ち主です。 元々痩せてた頃から二の腕は太めだったんですけど 今や痩せてる子のふくらはぎかそれ以上くらいの太さがあります。もはや丸太… 色々なダイエットをしても続かず 食事制限してみても…