12/21 1日目

スタートが少し軽かった？

60.4kgスタート

膝付き腹筋ローラー  トータル5分くらい

スクワット15x3

二の腕のコロコロ  15分くらい

朝食  ホットドッグ  コーヒー

昼食  なし

晩御飯  豚肉とキャベツのサラダ

             カレーのルー少し

以上です(*´-`)

でもお仕事上アルコール摂るので

今日も飲みます…